Fit4Life Paspoort

Fit4Life paspoort

Het paspoort zorgt voor inzicht in jouw gezondheid op de 6 Fit4Life pijlers. Je vindt het paspoort in het boek Fit4Life het doktersrecept.

Hieronder volgen handige links zodat je direct aan de slag kunt met het plannen van jouw gezonde leven.

PS: Volg je het Fit4Life jaartraject in de sportschool? Dan is dit meteen een handig overzicht voor het hele jaar.

Gezondheid

Ziekte - Bloeddruk - Cholesterol - Bloedsuiker - Kwetsbaarheid - Positieve Gezondheid Spinnenweb

Gedrag

Motivatie - Gedrag - Fase gedragsverandering

Beweging

Beweegrichtlijn - Conditie - Blessures - Oefeningen - Online sporten - Meten fitheid

Voeding

Eetmeter - Eetpatroon - Groente en fruit - Dranken - BMI - Buikomvang - Vetpercentage - BMR - Afvallen

Intoxicaties

Medicijnen - Alcohol thuisarts info dagboek - Roken - Drugs - Stopplan

Mentaal

Stress - Ademhalingsoefening - Slaaphygiëne - Slaapdruk - Slaaprestrictie - Slaapdagboek - Bodyscan

Wat ga jij afvinken?

Gebruik de handige checkboxen om je gezonde plannen concreet te maken. Op welk thema wil jij verbeteren? Wat word je volgende uitdaging?

Checkboxen

Fit4Life pijlers

Leer meer over de thema’s gezondheid, gedrag, voeding, beweging, intoxicaties en mentaal.

Lees hier

We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy policy for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.

Contact

Zoek en loop

Report Abuse

Created with