Fit4Life Paspoort
Krijg inzicht in je gezondheid
Het paspoort zorgt voor inzicht in jouw gezondheid op de 6 Fit4Life thema’s. Je vindt het paspoort in het boek Fit4Life het doktersrecept. En gratis onderaan deze pagina.
Hieronder volgen handige links zodat je direct aan de slag kunt met het plannen van jouw gezonde leven.
PS: Volg je het Fit4Life jaartraject in de sportschool? Dan is dit meteen een handig overzicht voor het hele jaar.
Gezondheid
Ziekte - Bloeddruk - Cholesterol - Bloedsuiker - Kwetsbaarheid - Positieve Gezondheid Spinnenweb
Gedrag
Beweging
Beweegrichtlijn - Conditie - Blessures - Oefeningen - Online sporten - Meten fitheid
Voeding
Eetmeter - Eetpatroon - Groente en fruit - Dranken - BMI - Buikomvang - Vetpercentage - BMR - Afvallen
Mentaal
Stress - Ademhalingsoefening - Slaaphygiëne - Slaapdruk - Slaaprestrictie - Slaapdagboek - Bodyscan
Gezondheid meten
Meet jouw gezondheid met het Fit4Life paspoort. Zo weet je waar je staat, kun je duidelijke doelen stellen, én deze opvolgen. Handig toch? Gebruik de bovenstaande links om het voor jezelf in te vullen.
Wat ga jij afvinken?
Gebruik de handige checkboxen om je gezonde plannen concreet te maken. Op welk thema wil jij verbeteren? Wat word je volgende uitdaging?
Fit4Life thema’s
Leer meer over de thema’s gezondheid, gedrag, voeding, beweging, middelengebruik en mentaal.
Contact
Zoek en loop
© 2021 Fit4Life Club
