‘In mijn boeken deel ik mijn kennis waarmee gezond leven jouw nieuwe gewoonte wordt’
- huisarts Stefan
En zo lukt jou dat ook,
stap voor stap:
In Fit4Life het doktersrecept komt alles aan bod: van voeding tot beweging, en van slaap tot zingeving. Ook ontvang je een speciaal programma om in 1 maand fit te worden!
Het speciale ‘Fit na Covid’ hoofdstuk is nu ook apart als Ebook te verkrijgen (voor maar 7,50 euro).
En in 2023 volgt 'Plan je fit’, waarmee je jezelf blijvend gezond kunt plannen in slechts 6 maanden.
Bestel door te klikken op de foto’s
Fit4Life het doktersrecept
Het boek beschrijft de reis van huisarts Stefan: zijn promotie op het Fit4Surgery programma, aangevuld met alle belangrijke kennis om fit te blijven.
Dit krijg je in het boek:
Inzicht in wat gezondheid voor jou betekent
Het speciale Fit4Life paspoort om jouw gezondheid te meten
Alle kennis die jij nodig hebt in 1 boek (klaar met diëten en alle fitboeken die vaak inzoomen op 1 onderwerp)
Het waarom, hoe en wat over gezondheid, gedrag, voeding, beweging, middelengebruik en mentaal welzijn
Meetinstrumenten op alle 6 Fit4Life thema’s
Kennis van, en expert interviews met, vooraanstaande artsen, experts, en wetenschappers (zoals Erik Scherder)
Een 4 weken programma om top fit te worden
Heerlijke én gezonde recepten
Dit zeggen experts:
Professor Jaap Seidell
“Een gezonde leefstijl is alles bij elkaar. Gezond eten, optimaal bewegen, goed slapen, een evenwichtig leefpatroon, wat elkaar versterkt. Daarom geloof ik ook zo in dit boek.”
Huisarts Ylva Onderwater
“Een interessant en pragmatisch boek voor zowel patiënten als zorgverleners. Iedereen Fit4Life!”
Sportarts Goof Schep
“Bankhangen tot je ziek wordt, die tijd is nu voorbij. Met Fit4Life leer je hoe je in 4 weken al veel fitter kunt worden.”
Fit na covid Ebook
Dat mensen kwetsbaar zijn, laat de coronapandemie ons schrijnend zien. Een ongezonde leefstijl zoals het eten van ultra-bewerkte voeding, roken, gebruik van te veel alcohol, stress, inactiviteit en het hebben van een chronische ziekte zoals obesitas of hart- en vaatziekten maken ons nóg kwetsbaarder. In deze Fit4Life special leggen artsen en wetenschappers je uit hoe jij je kunt wapenen tegen de ernst van ziekte. Ze laten je zien dat gezondheid eigenlijk vrij gewoon is, en geen hype, dieet of lifestyle. En belangrijk in tijden van ziekte en herstel, zoals het coronavirus. Gezond zijn is de basis, voor iedereen die liever wil voorkomen dan genezen.
Dit krijg je in het boek:
Inzicht in de coronapandemie
Wat het coronavirus precies is
Welke symptomen je kunt krijgen door het virus
Hoe je jezelf kunt wapenen tegen de ernst van ziekte
Hoe je het beste kunt herstellen
Wat je kunt doen bij long covid
Hoe je geur en smaak weer terug kunt krijgen
Nu voor maar 7,50 euro!
Samen maken we fit zijn jouw nieuwe gewoonte
Met ‘Fit4Life het doktersrecept’ helpen we jou op weg naar een gezonder en gelukkiger leven. In haalbare stappen.
Dank aan experts Professor Erik Scherder, Professor Jaap Seidell, Longartsen Wanda de Kanter en Pauline Dekker, Chirurgen Emma Bruns en Gerrit Slooter, Personal trainer Kevin van Zantvoort, Huisarts Ylva Onderwater, Sportartsen Tessa Backhuijs en Goof Schep, het Institute for Positive Health, het Voedingscentrum, het Kennisinstituut Bier, SineFuma, Kenniscentrum Sport & Bewegen, en meer.
Gun jij jezelf dit gezonde recept?
Huisarts Stefan
Huisarts Stefan zet zich al meer dan 10 jaar in om wetenschappelijk kennis over gezondheid te verspreiden. Zijn doel: Heel Nederland Fit4Life. Hij helpt jouw leven zo gezond en gelukkig mogelijk te maken. Stap voor stap. Zodat het zonde is om het niet te doen.
Gebaseerd op zijn wereldwijd bewezen prehabilitatie-methode Fit4Surgery (2018), ontwikkelde hij het Fit4Life jaarprogramma in de sportschool. Als deelnemer word je door een Fit4Life coach gestimuleerd om zelf de regie te nemen over je gezondheid door blijvende gedragsverandering op de 6 Fit4Life thema’s: gezondheid, beweging, voeding, gedrag, middelengebruik en mentaal welbevinden. Deelnemers trainen op hun eigen niveau & onder begeleiding een jaar lang stap voor stap zowel hun lichaam als mindset.
Hij verkocht meer dan 5000 boeken (Fit4Life het doktersrecept, 2020) waarin zowel het Fit4Surgery & Fit4Life programma beschreven staan. Zo kun je zelf aan de slag met gezond leven. Op televisie en social media is hij bekend als huisarts Stefan.
En dan nu ‘Plan je Fit’ (2023): het gezondste boek van Nederland. Door huisarts Stefan, coach Katinka en meerdere experts worden alle onderdelen van een gezond leven beschreven. Nog makkelijker. Nog meer kleine stapjes. Met de planagenda's, challenges, expertinterviews en vele tips ligt gezond leven voor jou binnen handbereik. Makkelijker én leuker dan dit kunnen wij het niet maken!
In kleine stapjes kun je groot resultaat bereiken en je binnen enkele weken gezonder voelen.
Wacht niet langer en start
Wil jij liever begeleiding?
Twijfel niet en lees meer over ons Fit4Life jaarprogramma in de sportschool. Onder begeleiding van een Fit4Life coach leer je blijvend gezond te leven.
Contact
Zoek en loop
© 2021 Fit4Life Club
