- Voor Clubs
- Voor Leden
Een leven lang fit?
Kies nu voor een
blijvend Fit leven met Fit4Life!
Het Fit4Life jaartraject is een medisch-wetenschappelijk bewezen programma ontwikkeld door Dr. Stefan van Rooijen. Het combineert sport, voeding, slaap en mentaal welzijn om zo tot een volledige leefstijlverandering te komen!
Werkt dit programma echt?
Ja, Fit4Life het Dokters recept is een wetenschappelijk bewezen programma!
MD, PhD, Dr. Stefan van Rooijen slaat een brug tussen de medische wetenschappelijke wereld en die van preventieve leefstijl.
Eigenlijk weet iedereen het al, om gezond te worden en blijven, moet je: gezond eten, meer bewegen, goed slapen, minder stressen, minder middelen gebruiken.
Het Fit4Life jaartraject is de methode om die gezonde leefstijl aan te leren, door middel van een bewezen programma, intensieve begeleiding van sportschool coaches
Bekijk hier dit korte bericht van Dr. Stefan aan jou 👇👇
Dit is wat anderen ervaren
Trea
"Ik kwam hier binnen met veel pijn en heel stijf, ik liep met een rollater. Nu Loop ik zonder rollator, ben ik kilo's kwijt, mijn bloeddruk is een stuk naar beneden, spiergroei is toegenomen, ik beweeg makkelijker en ik heb hele leuke mensen leren kennen!"
Ria
"Er speelde bij mij veel stress, veel zitten, nergens aan toe komen, en vooral te weinig aandacht aan mijzelf.
En toen begon ik aan het programma, 3 keer in de week: bewegen, voorlichting, kennismaken met sport genoten.
En dat is wel héél leuk, zeker als je net als ik 65+ bent. Opeens weer samen sporten, alsof ik weer in een speeltuin aan het spelen ben met al die apparaten, in plaats van dik aan het worden. Dat vond ik wel heel leuk, dat groepselement met een vaste groep."
Wat is het dan precies?
Fit4Life is een jaartraject in een sportschool dat jou bewezen tools geeft om je leefstijl blijvend Fit te maken!
Zo krijg je:
- Een Fit4Life Coach die jou persoonlijk en in groepsverband begeleid
- Het boek: Fit4Life het doktersrecept
- Toegang tot de Fit4Life app: voor recepten, trainingen,communicatie met je coach, extra info en dagelijkse tips
- Extra medische samenwerking met specialisten zoals bijvoorbeeld een dietist en een fysiotherapeut.
Vind hieronder onze Clubs en meld je aan!
Wat ga ik doen met Fit4Life?
Fit4Life coaches: motiveren, informeren en begeleiden mensen naar een blijvende fitte leefstijl, dit doen ze door middel van:
- Dagelijkse tips en info in de app
- Wekelijkse sportbegeleiding
- Maandelijkse themasessies
- 3 maal een persoonlijk meetmoment
Zo ziet dit jaar eruit:
DIT ZEGGEN MENSEN OVER FIT4LIFE
Fit4Life lid - Thea
"Ik had veel stress, veel zitten, weinig tijd voor mezelf en vond sporten maar saai, maar samen sporten met dezelfde groep dat vond ik wel erg leuk en stimulerend."
Fit4Life lid - Ria
"Ik had veel stress, veel zitten, weinig tijd voor mezelf en vond sporten maar saai, maar samen sporten met dezelfde groep dat vond ik wel erg leuk en stimulerend."
Fit4Life lid - Gerda
“Ik volg een pilot van het Fit4Life Jaartraject in mijn sportschool en heb binnen een half jaar al mijn doel bereikt wat ik in een jaar wilde halen! Ik ben vijftien kilogram afgevallen en loop nu lange afstanden terwijl ik 6 maanden geleden om de paar honderd meter moest stoppen om uit te rusten.”
Fit4Life Coach - Danielle Verweij
"Ik vind het vooral het mooiste dat je een heel proces door maakt en dat mensen na een jaar je echt dankbaar zijn en dat ze na een jaar ook echt niet meer terug willen, er gaat echt een knop om: ik wil beter voor mezelf zorgen en fitter leven! Als Fit4Life coach maak je een levenslang en duurzame impact!"
Fit4Life Coach - Katinka Schippers
"Je doet zelf veel kennis op, en je maakt gewoon veel impact door levens van anderen blijvend te veranderen en dat geeft gewoon heel veel energie!"
Sportschool eigenaar - Juliën van der Slikke
“Het hele jaar door die groepstraining en die themasessies maken het programma geweldig - een succesnummer!”
Professor - Jaap Seidell
“Een gezonde leefstijl is alles bij elkaar. Gezond eten, optimaal bewegen, goed slapen, een evenwichtig leefpatroon, wat elkaar versterkt. Daarom geloof ik ook zo in Fit4Life.”
Huisarts - Ylva Onderwater
“Een interessant en pragmatisch programma voor zowel patiënten als zorgverleners. Iedereen Fit4Life!”
Sportarts - Goof Schep
“Bankhangen tot je ziek wordt, die tijd is nu voorbij. Met Fit4Life leer je hoe je in 4 weken al veel fitter kunt worden.”
Dit zijn onze Clubs
Via deze links vind je de deelnemende sportscholen, fysiotherapeuten en preventiecentra die deelnemen. Je kunt je direct inschrijven via de deelnemende centra:
Samen naar een Fit Nederland!
