Wil jij fit zijn je
nieuwe gewoonte maken?
Ook zo klaar met jojo’en?
Tijd voor meer energie?
Diëten die niet werken, de dagelijkse verleidingen die op de loer liggen, en ons zittende kantoorbestaan. En dat we een beetje vergeten zijn wat gezondheid is. Het maakt dat het wel heel lastig is om gezond te leven.
Tot nu!
Het Fit4Life jaartraject in de sportschool zet je lichaam weer gezond ‘AAN’. Door begeleiding van jouw Fit4Life coach, ondersteunt door fysiotherapeut én diëtist, leer je wat gezondheid voor jou betekent. Maar ook hoe en in welke haalbare stapjes je gezondheid je nieuwe gewoonte kunt maken. Door middel van onze leefstijl app ontvang je alle informatie om gezonde keuzes te maken. Van challenges tot huiswerkopdrachten. Van expert interviews en podcasts tot helpende blogs en video’s.
Gerda: “Ik volg een pilot van het Fit4Life Jaartraject in mijn sportschool en heb binnen een half jaar al mijn doel bereikt wat ik in een jaar wilde halen! Ik ben vijftien kilogram afgevallen en loop nu lange afstanden terwijl ik 6 maanden geleden om de paar honderd meter moest stoppen om uit te rusten.”
Kies jouw sportschool
Via deze links vind je de deelnemende sportscholen, fysiotherapeuten en preventiecentra die deelnemen. Je kunt je direct inschrijven via de deelnemende centra:
Fitther Fysiotherapeuten - Eindhoven
Life Style Vitae leefstijlclub - Weert
Sportinstituut van der Werff - Hoorn
Binnenkort meer!
We werken samen met Chronisch ZorgNet, Leefstijlclub én Vereniging Exclusieve Sportscholen, zodat we het beste programma en de beste trainers kunnen aanbieden.
Dit zegt Ria na deelname Fit4Life
Samen met Ria vertelt Fit4Life coach Katinka over het Fit4Life programma (en hoe het er gekomen is) in Juliën de Podcast.
Katinka: ’Een gezonde leefstijl, daar is geen vlugge oplossing voor. Dat kost tijd en aandacht. En die tijd moet je durven innemen, weet ik ook uit persoonlijke ervaring.’
Voor Ria Mous - één van de deelnemers aan de allereerste pilot van het Fit4Life Jaarprogramma bij Healthclub Juliën - ontbrak juist die tijd. Ze werd opgeslokt door mantelzorg en werk en haar deelname aan het Fit4Life programma hielp haar om wél de tijd en ruimte voor zichzelf in te nemen.
Blijvend fit in 1 jaar
maak met Fit4Life gezondheid je nieuwe gewoonte
Het paspoort is je gezondheidscheck, ook wel 0-meting, op alle 6 de Fit4Life thema’s.
De Fit4Life coach begeleid jouw trainingen en beoordeeld of er ‘alarmbellen’ zijn: is er behoefte aan meer ondersteuning? Denk aan begeleiding door je huisarts of een psycholoog.
De diëtist brengt samen met jou je voedingspatroon in kaart en adviseert over gezonde voeding.
In de Fit4Life app komen alle challenges, huiswerkopdrachten, expert interviews en podcasts, en nog veel meer aan bod om je alles te leren over gezondheid. In de themasessies wordt hier op teruggeblikt.
*Het actuele programma overzicht kan per leefstijlcentrum iets verschillen
Dit maakt Fit4Life uniek
Slogan Fit4Life: Zo maak je fit zijn je nieuwe gewoonte
Met Fit4Life werk je toe naar blijvende gezonde gedragsverandering in 12 maanden
Fit4Life behandelt alle belangrijke leefstijlthema’s*
Je wordt begeleid door de speciaal opgeleide Fit4Life coach, met ondersteuning van fysiotherapeut en diëtist
In het Fit4Life jaartraject train je zowel lichaam als mindset
Je krijgt begeleiding voor fysieke training, coaching (motiverende gespreksvoering), en educatie (via de app)
Je werkt aan je gezondheid in groepsverband wat het plezier in sporten vergroot maar wat je ook helpt om het jaartraject vol te houden. Je wisselt ervaringen uit en inspireert en motiveert elkaar.
Fit4Life is bedacht door een gepromoveerde huisarts met kennis over ziekte én gezondheid
Alle onderdelen in het Fit4Life programma zijn medisch en wetenschappelijk onderbouwd
Fit4Life het eerste leefstijlprogramma is wat een brug slaat tussen de zorg, sportscholen en gemeenten
Fit4Life is een samenwerking tussen artsen, paramedici, wetenschappers, de Vereniging Exclusieve Sportscholen, Leefstijlclub, en Chronisch ZorgNet
*Fit4Life thema’s: Gezondheid, Gedrag, Voeding, Bewegen, Middelengebruik, Mentaal
DOE JIJ MEE?
Stop met diëten, leer om te gaan met verleidingen, & maak beweging en ontspanning onderdeel van je dagelijkse leven.
En dat betekent niet iedere dag blaadjes sla eten en op de home trainer zitten.
Genieten van het leven is het doel, gedoseerd en wat bij jou past.
Samen met Fit4Life maak je fit zijn je nieuwe gewoonte.
We helpen je daar graag bij.
Welkom bij de gezondste club van Nederland!
Contact
Zoek en loop
© 2021 Fit4Life Club
